Halsbrann ved trening Du kan bidra til å forhindre halsbrann under trening ved å ikke spise på minst tre timer før treningsøkten. Det er best å vente litt etter å ha spist, spesielt hvis du skal spise en krydret burrito, og deretter trene. Det er best å vente tre timer etter å ha spist med å svette for å forhindre halsbrann. 1 vondt i høyre side av magen ved trening 2 H2-blokkere er mest vanlig å bruke ved plagsomme eller alvorlige bivirkninger av medisiner med protonpumpehemmere. Dersom man har store plager ved halsbrann, kan det være aktuelt å kombinere H2-blokkere og protonpumpehemmere. Operasjon er sjeldent nødvendig, men kan anbefales hvis annen behandling ikke gir god nok effekt. 3 stor mage etter trening 4 Det kan være litt ubehagelig, men det går raskt over. Noen får halsbrann uten noen spesiell grunn, men hva slags mat du spiser, og hva slags livsstil du har, kan trigge sure oppstøt. – Ved reflukssykdom bør man unngå å drikke kaffe og alkohol, og å spise sjokolade og fet mat. Det kan hjelpe å gå ned i vekt dersom man har en usunn. 5 Med god veiledning og hjelp av kyndig og erfaren behandler (lege, ernæringsfysiolog), bl.a. ved Fedon Helse, kan du få bukt på både sure oppstøt og andre funksjonelle mage og tarmplager. 22 92 60 00 – resepsjon@ Skrevet i samarbeid med Anna Ingwardo, ernæringsfysiolog. 6 Kanel er betennelseshemmende og bra for fordøyelsen. Enkelte prøver også å redusere halsbrann ved å brygge te på kanel. Kanelte mot halsbrann tilberedes ved å koke opp vann, legge i kanel og la det koke noen minutter. Når det er litt avkjølet, kan man røre i litt honning og drikke det som te. 5. Aloe vera-juice. 7 smerter i nedre del av magen under trening 8 Sure oppstøt og halsbrann skyldes en svakhet i lukkemekanismen mellom magesekken og spiserøret slik at surt mageinnhold kommer opp fra magesekken til spiserøret. 9 › helse › trening › guide. 10 IQoro gir en naturlig behandling mot halsbrann og sure oppstøt ved høyintensitetsaktivering av mellomgulvet og ytterligere muskler som er involvert i svelgeprosessen, fra leppene og svelget og ned til spiserøret og mellomgulvet. Ved regelmessig trening med IQoro blir muskulaturen i mellomgulvet sterkere. Deretter kan du gradvis redusere. 11