Kalorier omelett The favorite choice for the term "Omelets" is 1 large Egg Omelet or Scrambled Egg which has about e and nutritional information for a variety of types and serving sizes of Omelets is shown below. 1 kalorier omelett med ost 2 Calories 93 % Daily Values* Total Fat g 9% Saturated Fat g 10% Trans Fat - Polyunsaturated Fat g Monounsaturated Fat g Cholesterol mg 72% Sodium 98mg 4% Total Carbohydrate g 0% Dietary Fiber 0g 0% Sugars g Protein. 3 Omelett 4 Protein: 4 kcal/gram Kolhydrater (exkl. kostfibrer): 4 kcal/gram Fett: 9 kcal/gram Alkohol: 7 kcal/gram Fibrer: 2 kcal/gram Läs mer om Energi, kalorier och energiprocent. Näringstäthet Näringstätheten räknas här ut genom att se hur stor del av det rekommenderade dagliga intaget av de essentiella näringsämnena som täcks av g livsmedel. 5 Näringsvärde per portion ( g): kalorier, 0 g kolhydrater, 12 g fett, 14 g protein, 0 g fibrer Ingredienser: 2 st ägg 2 msk vatten eller mjölk och eller grädde 1 krm salt ev. 0,25 krm finmalen svartpeppar Ev: Fyllning (välj något av följande): ev. 1 skiva (50 g) tärnad kassler eller ev. rökt skinka ev. 0,5 dl hackad (tinad) spenat. 6 En omelett som endast består av tre vispade ägg innehåller cirka kcal. Beroende på om du väljer att ha olika fyllningar i din omelett kommer kaloriinnehållet att kunna variera mycket. En omelett går att göra både kalorisnål och väldigt rik på kalorier. Fyllningen avgör. 7 kcal omelett 2 egg 8 Mettet fett 3,3 g. 9 Transfett 0,7 g. 10 01 of 03 The Right Egg for Your Omelette Alison Miksch / Taxi / Getty Images In general, omelette recipes use three eggs; you can easily whisk one whole egg with three egg whites to create a terrific omelette with about half as many calories. Another option is to skip the fresh eggs altogether and use an egg substitute instead. 11 Broccoli Cheddar Is A Favorite Combo For A Reason! Try Our Omelet Rounds Today. Get Classically Flavorful & Delightfully Fluffy Omelet Bites In Under 2 Minutes! Try Now!. 12