Tomme karbohydrater Karbohydrater er kroppens hovedkilde til energi. Inntaket av karbohydrater bør ligge på energiprosent. Sunne kilder til karbohydrater er grove kornprodukter, grønnsaker, frukt og bær. Komplekse karbohydrater gir vanligvis en helsebonus i form av ekstra vitaminer, mineraler og fiber. Av: Merethe Kvam, journalist. 1 enkle karbohydrater 2 Kaloriar i øl, vin og anna drikke. Alkohol har tomme kaloriar. Kroppen prioriterer forbrenning av alkohol. Det betyr at samstundes som kroppen jobbar på spreng for å kvitte seg med alkoholen, set han nedbrytinga av karbohydrat og feitt på vent. 3 raske karbohydrater 4 Hva er tomme kalorier? «Tomme kalorier» er et begrep som brukes om mat som inneholder lite næringsstoffer i forhold til mengde energi det gir. De er ofte svært kalorrike og inneholder gjerne mye karbohydrater eller fett. 5 Havregryn inneholder langsomme karbohydrater. Karbohydrater er ikke bare karbohydrater. Det finnes usunne, tomme karbohydrater, som du finner i tradisjonell pasta, lyst brød, godteri, sukker og kaker. Og så finnes det sunne karbohydrater, som går sammen med andre gode næringsstoffer og skaper en råvare full av styrke. 6 Finn informasjon om kalorier, karbohydrater og næringsinnhold for tomme blanche og over 2 andre matvarer på 7 karbohydrater tabell 8 Gode og dårlige kilder til karbohydrater . 9 Noen karbohydratrike matprodukter kan av og til kalles for «tomme» kalorier. 10 I denne artikkelen ser vi på karbohydrater for tomater og andre grønnsaker som en person kan inkludere i kostholdet. Antall karbohydrater i noen vanlige tomatsorter: en druetomat – 0, gram. en cherrytomat – 0, g. en italiensk tomat eller plommetomat. en middels tomat (ca. g). 11