Smerter korsrygg Korsryggsmerter, smerter i nedre del av ryggen, kan inndeles i akutte og kroniske; Akutte ryggsmerter har varighet under 4 uker; Subakutte ryggsmerter varer under 12 uker; Kroniske ryggsmerter har varighet over 12 uker; Forekomst. Lave ryggsmerter er en av de vanligste kontaktårsaker i allmennpraksis. 1 oppblåst mage og smerter i korsryggen 2 Smerter i korsryggen har mange navn og kalles ofte for lumbago – uspesifikke korsrygssmerter. 3 smerter i korsryggen og hofter 4 Her får du hjelp. Hele 8 av 10 får problemer med rygg og korsrygg. Se hva du kan gjøre med en vondt korsrygg, og hvordan du reduserer smertene. SMERTER I KORSRYGGEN Har du vondt i korsryggen, er det beste du kan gjøre å bevege deg. Sørg gjerne også for å bli undersøkt av en lege eller fysioterapeut. 5 Smerter i ryggen er svært vanlig. prosent av befolkningen får ryggsmerter en eller flere ganger. Over en 12 måneders periode har ca. 50 prosent hatt plager og til enhver tid angir prosent at de har vondt i ryggen. Dette er altså en folkeplage. Ryggplager kan være akutte eller kroniske. 6 Det er svært vanlig å ha smerter og ubehag i korsryggen (også kalt lumbago), men det er sjelden alvorlig og går vanligvis over av seg selv i løpet av et par uker. Det er ofte vanskelig å vite årsaken til smertene, men de kan for eksempel skyldes: En forstrekning av ryggmusklene, som for eksempel etter tunge løft. 7 vondt i korsryggen når jeg ligger 8 Det er ofte vanskelig å vite årsaken til smertene, men de kan for eksempel skyldes: En forstrekning av ryggmusklene, som for eksempel etter tunge løft. 9 Vondt i korsryggen? 10 Sjekk våre 10 mest effektive øvelser mot smerter i korsryggen. De både lindrer akutte smerter, og forebygger slik at du holder korsryggen sterk og frisk. Her er våre 10 beste øvelser, som både forebygger, trener og lindrer smerter i korsryggen. 12