Hva spiser veganer Veganere spiser alt som ikke har animalsk opphav eller inneholder noe som har animalsk opprinnelse. Dette inkluderer altså både melk og egg til forskjell fra «vanlige» vegetarianere og betyr som regel også honning. Tweet. Forum. 1 hva spiser en vegetarianer 2 Hvad spiser en veganer? Altså en person, der hverken spiser kød, mælk, ost, æg eller noget andet, der kommer fra dyr. Svaret på dette spørgsmål er selvfølgelig meget individuelt, men i dette indlæg vil jeg komme med et bud på en almindelig dag for mig og for mine børn. 3 vegetarianer 4 Et typisk vegansk kosthold består grovt sett av korn eller gryn, grønnsaker, belgfrukter, linser, nøtter, frø og frukt. Eller med andre ord: masse mat som også «alle» andre spiser. Forskjellen ligger kanskje først og fremst i hvordan veganere setter sammen måltider. 5 Hva er en veganer? En veganer er en person som kun spiser og drikker vegetabilske produkter. Alt en veganer inntar, må derfor være prosent plantebasert. En veganer inntar ikke: Kjøtt; Fisk; Melkeprodukter; Egg; Honning; Skalldyr; Gelatin; Animalske tilsetningsstoffer. 6 Dette inkluderer mellom anna kjøt, fisk, skaldyr, egg, mjølk, honning og produkt der desse inngår. Ein person som følgjer eit plantebasert kosthald, må ikkje nødvendigvis vere veganar. Veganisme handlar om ei etisk overtyding, medan val om eit plantebasert kosthald også kan handle om mat i eit helse- og/eller miljøperspektiv. 7 veganer mangelsykdommer 8 Det vil si at kostholdet ekskluderer kjøtt, fisk, skalldyr, egg, meieriprodukter, honning og andre ingredienser som stammer fra dyr. 9 Veganere spiser alt som ikke har animalsk opphav eller inneholder noe som har animalsk opprinnelse. 10 Hvad spiser en veganer? En veganer spiser kun mad, der ikke indeholder nogen former for animalske ingredienser eller stammer fra dyr. Men er ikke som sådan defineret ud fra kostens indhold. Det virker måske som en mærkelig differentiering. Men det er faktisk en vigtig forskel. 11